Allgemeine Müdigkeit und Energielosigkeit scheint zu unserem modernden Leben zu gehören. Kaum jemand, der nicht über zu wenig Energie, Motivation oder Antrieb klagt.

Doch es gibt einige einfach umzusetzende Tipps, die das eigene Energielevel erhöhen können.

Achtsamkeit ist ein Trend, der in der Mitte der Bevölkerung angekommen zu sein scheint. Doch müssen wir nun immer nur noch im Hier und Jetzt leben?

Das Leben in unserer Zivilisation ist komplex.

Viel wird über die Optimierung der Morgenroutine gesprochen. Aber eigentlich beginnt alles sehr viel früher!

Verbessern wir bereits unsere Gewohnheiten am Abend, führt dies zu einer besseren Nachtruhe, was uns wiederum genügend Energie für den nächsten Morgen und den folgenden Tag bringt.

Interview mit Özgür Dogan

Permanenter Stress gilt als einer der Hauptursachen für verschiedene Krankheitsbilder wie z.B. Schlafstörungen, Burnout und Depression.

Doch die Wim Hof Methode gibt uns eine wirkungsvolle Waffe in die Hand um unserem Alltags-Stress zu begegnen!