Gewohnheiten

HS #003 | Mentale Tricks für Sport und Leben - Mit Thomas Mangold

Interview mit Thomas Mangold Das erste (Helden)-Interview in der HELDENstunde: Wir sprechen mit Thomas Mangold über...

HS #014 | Der goldene Morgen

Am Morgen, der Wecker klingelt. Schlummertaste... Schlummertaste... Schlummertaste... und dann Hektik bis zum Arbeitsplatz! Doch...

HS #016 | Konsum!

Heute ist es für uns völlig normal zu jeder Tag- und Nachtzeit alles kaufen zu können. Doch maßloser Konsum hat auch...

HS #023 | Abnehmen! - Mit Tetje Mierendorf

Fast jeder vierte Erwachsene in Deutschland ist fettleibig. Schauspieler Tetje Mierendorf war einer von Ihnen. Er berichtet...

HS #030 | ZEN-Drive - entspannt Auto fahren

Gerade wir Deutschen fahren besonders gern und viel Auto. Doch wenn schon in der Kiste sitzen, warum dann nicht so entspannt...

HS #031 | Entschleunigt lächeln

Manchmal ist man einfach schlecht drauf. Kann man nichts machen. Oder doch? Was wäre, wenn es eine kostenlose,...

HS #032 | Stimmen im Kopf! Mit Marian Zefferer

Rund 60.000 Gedanken denken wir durchschnittlich an einem Tag. Davon sind jedoch nur rund 3% aufbauend. Der überragende...

HS #033 | Kurz checken - Social Media

Kennt ihr das auch? Nur mal kurz checken, ob neue Nachrichten auf Facebook sind. Und schon ist wieder eine halbe Stunde...

HS #038 – Mit dem Rauchen aufhören – mit Isabell Drescher

Rauchen ist schlecht für die Gesundheit, kostet Geld und belastet die Umwelt. Dennoch rauchen immer noch rund 20 Millionen...

HS #049 | Alkohol: Zellgift in gemütlicher Runde?

Dass Alkohol nicht förderlich für die Gesundheit ist, steht außer Frage. Dennoch ist der Genuss von Alkohol fester Bestandteil...

HS #054 | Zahn-Tuning - mit Dr. Dominik Nischwitz

Dass Zucker schlecht für unsere Zähne ist, haben wir alle schon mal gehört. Doch was hat unser Lifestyle mit Zahngesundheit...

HS #055 | 5 Stufen zur persönlichen Transformation

Befindet ihr euch in einer Situation, die euch auf irgendeiner Ebene unglücklich macht? Wie wäre es, wenn wir einen Infinity-Stein...

HS #062 | 10 Tipps zum boosten des Immunsystems

Warum werden wir zum Jahreszeiten-Wechsel schneller krank? Wir betrachten 10 Tipps, die unserem Abwehrsystem helfen,...

HS #064 | Stoppe deine Sorgen

Werdet ihr euch manchmal den unkontrollierten Sorgen im Kopf bewusst? Doch es gibt Tipps und Tricks, wie man Kontrolle...

HS #068 | Zwischen den Jahren

Adventszeit, Weihnachten, Silvester. Viele Events warten auf uns zum Jahresende. Doch wie werden wir all den Erwartungen...

HS #069 | Nichts ändert sich - außer Dir!

Das neue Jahrzehnt hat begonnen. Die Erwartungen sind möglicherweise hoch. Doch warum sollte sich unser Leben verändern?...

HS #072 | 10 Hacks für mehr Glück im Leben

Scheinbar ist es so, dass sich das Gehirn im Autopilot eher auf die negativen Dinge des Lebens fokussiert. Doch wie können...

HS #073 | 10 Hacks für mehr Glück im Leben - Add-on

Diese Folge ist ein Add-on zur HS #072 | 10 Hacks für mehr Glück im Leben Es geht um die Wichtigkeit einer Gemeinschaft...

HS #076 | Klimaangst - mit Holle Bergmann

Klimawandel und Umweltzerstörung sind feste Bestandteile der täglichen Nachrichten. Doch wie sollen wir umgehen, mit...

HS #082 | Utopia - mit Holle Bergmann

Corona hat die Welt verändert. Doch wollen wir wirklich komplett dahin zurück, wo wir vor Corona waren?

HS #083 | Ich bin!

Das Ende der letzten Folge zeigte die Möglichkeit auf, sich mit Spiritualität zu befassen. Doch was bedeutet Spiritualität...

HS #087 | Gute Gewohnheiten

Je öfter und unbewusster wir eine Handlung ausführen, desto mehr wird sie zur (schlechten) Gewohnheit. Doch wie können...

HS #088 | Ich, ich, ich! Wie wir egoistische Denkweisen erkennen - nach Dale Carnegie

Dale Carnegie war einer der ersten "Life Coaches", der großen Einfluss auf mein Leben hatte. Einer seiner Lehren: Jeder...

HS #089 | Gesunde Ernährung - mit Patric Heizmann

Ernährung ist eine der Grundsäulen in einem gesunden und bewussten Leben. Doch wie finden wir im Informations-Dschungel den...