Statistiken sagen, dass die meisten privaten Podcasts zwischen der siebten und zehnten Folge aufgeben.
Grund genug für uns zur Freude darüber, dass wir Folge 10 erreicht haben. Um am Ball zu bleiben hilft es, sich klare Ziele zu setzen!
Wir alle kennen das: Gerade noch mit vollem Bauch Weihnachten gefeiert, schon steht das nächste, hoch emotionale Event bevor: Silvester. Wer hat noch nicht gute Neujahrs-Vorsätze gefasst, die sich nach wenigen Wochen in Luft aufgelöst hatten?
Doch es gibt ein paar gute Tipps die uns dabei helfen, das Beschlossene durchzuhalten.
Nach Glück streben wir alle. Glück ist eine mächtige Triebfeder.
Doch ist Glück eine reine "Glückssache"? Oder können wir dem Glück auf die Sprünge helfen?
Eigentlich ist es doch sicher und bequem auf unserer Couch.
Warum sollten wir also überhaupt unsere Komfortzone verlassen?
Fast jeder vierte Erwachsene in Deutschland ist fettleibig.
Schauspieler Tetje Mierendorf war einer von Ihnen. Er berichtet wie es ihm gelang, den Teufelskreis aus Schokolade, Dopamin und Gewichtszunahme zu durchbrechen, rund 70 Kilogramm abzunehmen und sein Gewicht dauerhaft zu halten!
Die 25. Folge der HELDENstunde.
Wir senden nun seit rund einem Jahr und sprechen über unsere größten und wichtigsten fünf persönlichen Learnings.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfhielt nicht mehr als 25 g Zucker am Tag.
In Deutschland essen wir im Schnitt viermal mehr: 100 g täglich!
Yoga… oft haben wir Kerle Schwierigkeiten mit diesem Thema.
Dabei ist Yoga ideal, um gleich auf mehreren Ebenen die Gesundheit zu verbessern.
Rauchen ist schlecht für die Gesundheit, kostet Geld und belastet die Umwelt.
Dennoch rauchen immer noch rund 20 Millionen Menschen allein in Deutschland.
