HS #009 | Willkommen, Herbstdepression

Der Herbst bietet schöne Tage

Viele kennen das: Im Herbst und Winter fährt unser System runter, Serotoninpegel und Stimmung sinken.

Doch sich kampflos geschlagen geben? Nein, es gibt einiges, das wir dem Winterblues entgegen setzen können!

 Wieder dürfte die Kombination aus verschiedenen Maßnahmen der Schlüssel zum Erfolg sein. Da wäre unsere mentale Einstellung gegenüber den Jahreszeiten. Freuen wir uns darauf oder trauern wir dem Sommer hinterher? Gönnen wir uns ab und zu etwas Gutes? Das sollten wir!

In dieser Folge erfahrt ihr:

  • Warum Licht ein entscheidende Faktor ist
  • Von einigen hilfreichen Nahrungsmitteln
  • Wie wir unsere innere Einstellung beeinflussen können
  • Was die Herbst/Winterdepression in uns auslöst
  • Welche Ursachen das hat
  • Was wir in Summe dagegen unternehmen können
  • Dass wir das Ganze mit etwas Humor und Kampflust sehen sollten

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Ernährung, Glück, Depression

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Mit Leander Greitemann & Alexander Metzler
Jeden zweiten Montag, 19:30h live auf Instagram bei @leandergovinda & @heldenstunde


Für Booker:
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Ihre Ansprechpartnerin:
Kristine Pogge
Tel.: +49 (0)69 3487788-81
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„Wir leben erstmalig in einer Zeit, die maßlosen Überfluss bietet. Was uns eigentlich glücklich machen sollte, führt zur Überforderung. Jetzt ist die Zeit für einen achtsamen Umgang mit uns, unseren Mitgeschöpfen und unserem Planeten.“

Alexander Metzler