HS #009 | Willkommen, Herbstdepression

Der Herbst bietet schöne Tage

Viele kennen das: Im Herbst und Winter fährt unser System runter, Serotoninpegel und Stimmung sinken.

Doch sich kampflos geschlagen geben? Nein, es gibt einiges, das wir dem Winterblues entgegen setzen können!

 

Wieder dürfte die Kombination aus verschiedenen Maßnahmen der Schlüssel zum Erfolg sein. Da wäre unsere metale Einstellung gegenüber den Jahreszeiten. Freuen wir uns darauf oder seufzen wir dem durchwachsenen Sommer hinterher? Gönnen wir uns ab und zu etwas Gutes? Das sollten wir!

In dieser Folge erfahrt ihr:

  • Warum Licht hier der entscheidene Faktor ist
  • Von einigen hilfreichen Nahrungsmitteln
  • Wie wir unsere innere Einstellung beeinflussen können
  • Was die Herbst/Winterdepression in uns auslöst
  • Welche Ursachen das hat
  • Was wir in Summe dagegen unternehmen können
  • Dass wir das Ganze mit etwas Humor und Kampflust sehen sollten

Ernährung, Glück, Depression

Live

Nächster Termin:
Dortmund, 15. Januar, 14:30h, Halle 7
BOE - Internationale Fachmesse für Erlebnismarketing

Für Booker: Sie benötigen weitere Informationen? Das Management von PODIUM Redner & Konzepte übersendet Ihnen gerne das Vortrags- und Seminarangebot an Sie und Ihre Entscheider.

Ihre Ansprechpartnerin:
Kristine Pogge
Tel.: +49 (0)69 3487788-81
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„Wir leben in einer Zeit, die maßlosen Überfluss auf zahlreichen Ebenen bietet. Dies führt jedoch leicht zu Verführung und Überforderung. Erkennen ‒ und die Kontrolle zurück gewinnen: Das sind die Schlüssel zu einem achtsamen Umgang mit uns und unserem Planeten.“

Alexander Metzler