HS #019 | Endlich gut schlafen - Teil 2

HS #019 | Endlich gut schlafen - Teil 2

Im ersten Teil unserer Mini-Schlaf-Serie habt ihr Tipps gehört, die ihr am Tag ausprobieren könnt, um Nachts besser zu schlafen.

Doch auch in der Nacht können wir zahlreiche (teils sehr angenehme :) Dinge tun, die uns besser, tiefer und gesünder schlafen lassen.

In dieser Folge erfahrt ihr:

  • Warum es hilft, zu den gleichen Zeiten ins Bett zu gehen
  • Wie uns eine positive Gestaltung des Schlafzimmers besser zur Ruhe kommen lässt
  • Dass auch Pflanzen bei einem guten Schlaf helfen können
  • Warum ein dunkles Schlafzimmer unseren Schlaf verbessert
  • Wie die optimale Temperatur und Luftfeuchtigkeit aussieht
  • Wie wir uns angenehm wecken lassen können
  • Wie uns Sex dabei hilft, friedlich (ein) zu schlummern

Schlaf, Bewusstsein

Live

Onlinevortrag:
Fit & produktiv im Homeoffice

Am Samstag, 26.09.2020, 16:00 Uhr im Rahmen des Joomladay 2020. Teilnahme ist kostenlos.


Für Booker: Sie benötigen weitere Informationen? Das Management von PODIUM Redner & Konzepte übersendet Ihnen gerne das Vortrags- und Seminarangebot an Sie.

Ihre Ansprechpartnerin:
Kristine Pogge
Tel.: +49 (0)69 3487788-81
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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„Wir leben in einer Zeit, die maßlosen Überfluss auf zahlreichen Ebenen bietet. Dies führt jedoch leicht zu Verführung und Überforderung. Erkennen ‒ und die Kontrolle zurück gewinnen: Das sind die Schlüssel zu einem achtsamen Umgang mit uns und unserem Planeten.“

Alexander Metzler