HS #035 | Kraft! Mit Frank Delventhal

HS #035 | Kraft! Mit Frank Delventhal

Frank Delventhal ist in der Kraftsport-Szene bekannt als "Strongman Frank".

Er verbiegt Nägel, Haltebolzen oder Hufeisen und zerreißt Kartenspiele und Telefonbücher mit bloßen Händen.

Er ist außerdem begeisterter Kettlebell-Trainer und betreibt den Hamburg-Kettlebell-Club Podcast. Mit Hilfe der Kettlebell hat sich Frank nach einer schweren Schulter-Verletzung buchstäblich zurück in den Sport und ins Leben trainiert.

In dieser HELDENstunde erfahrt ihr:

  • dass man "seinen eigenen" Sport finden sollte
  • wie uns (dauerhaft) falsche Bewegungen schädigen können
  • nach welchen Gesichtspunkten wir gute Trainer finden
  • wie Kindern körperliche Bewegung beim lernen helfen kann
  • wie wichtig das Mindset bei körperlichen Übungen ist
  • wie Kältetraining unser Mindset stärkt
  • den geschichtlichen Hintergrund von Kettlebell 
  • wie uns ein Mentor im Leben und Sport begleiten kann
  • wie eine Mentor / Schüler Beziehung aussehen kann
  • wie unsere Wahrnehmung durch unsere Erwartungshaltung getäuscht werden kann

Der Buchtipp von Frank: "Mastery" https://en.wikipedia.org/wiki/Mastery_(book)

Kontakt zu Frank Delventhal: https://strongman-frank.de/

Der Podcast von Frank Delventhal: https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast.html

Bewegung, Sport

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Alexander Metzler als Livespeaker

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„Wir leben in einer Zeit, die maßlosen Überfluss auf zahlreichen Ebenen bietet. Dies führt jedoch leicht zu Verführung und Überforderung. Erkennen ‒ und die Kontrolle zurück gewinnen: Das sind die Schlüssel zu einem achtsamen Umgang mit uns und unserem Planeten.“

Alexander Metzler