Hey, ich bin Alex.

Ich hole für euch die wahren Helden vors Mikrofon.
In unserem Podcast HELDENstunde.
Für ein gesundes und bewusstes Leben.

Gesundheit und Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen der HELDENstunde.

Als Designer bin ich darauf angewiesen, körperliche und mentale Gesundheit aufrecht zu erhalten und befasse mich daher seit langer Zeit mit den besten Tipps und Tricks im Alltag dauerhaft fit zu bleiben.

In unserem Podcast betrachten wir hilfreiche Life- und Biohacks, schauen hinter die Kulissen unseres Alltags und holen uns zahlreiche Helden ins Boot.

HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben. 



Feedback unserer Hörer/innen

  • Podcast abonniert!
    Von Miriam H.
    Guten Morgen Alexander! Hab gerade die Podcastfolge "Die großen Fünf" gehört, danke dafür! Ich stimme Euren Top 5 voll und ganz zu. Gerade der Punkt „Ich muss die Erwartungen Anderer nicht erfüllen“ finde ich extrem wichtig. Und in dem Zusammenhang auch die eigenen Erwartungen an sich selbst reflektieren. Erwarte ich Dinge von mir, weil sie für mich wichtig sind? Oder sind vielleicht doch versteckte/vermeintliche Erwartungen anderer dahinter? Selbstliebe wird glaube ich bei vielen noch ein Stück mit Egoismus verwechselt, was schade ist. Und ja, mit einem Lächeln auf den Lippen wird alles gleich viel einfacher 🤗 Fazit: Podcast abonniert, freue mich auf die kommende Folge zum Zucker. Denn der ist völlig überbewertet... Wünsche dir und Yoli sowie allen anderen hier einen tollen Tag!
  • Gute Laune & Mut machen
    Von Claudi S.
    Seine Podcasts und Alex von Heldenstunde live zu sehen - all das macht einfach Freunde. Die Tipps und Tricks rund ums Leben, die Ernährung und Gesundheit sind hilfreichund mit ganz viel Bedachtheit ausgewählt! Absolut empfehlenswert!
  • Inspiration mit spannenden Themen
    Von tennisfan20
    Super informativ. Bin auch durch Andreas Kieling auf euch aufmerksam geworden. Habe die letzen Tage immer nachgesehen, ob die nächste Folge bereits erschienen ist. Freue mich auf die ökologischen Themen. Nach dem Urteil in Brüssel ist es um so wichtiger, Aufklärungsarbeit zu leisten!

Wir freuen uns auf euer Feedback

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  • Andreas Kieling
    Andreas Kieling
    Abenteurer & Tierfilmer

    Thema Natur

  • Jens Herrndorff
    Jens Herrndorff
    Host von "ich bin jetzt vegan"

    Thema vegane Ernährung

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    Thomas Mangold
    Experte für Selbstmanagement

    Thema Sport und mentale Stärke

  • Özgür Dogan
    Özgür Dogan
    Healthcoach bei Primal State

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    Marcus Müller
    Professor für Management und Psychologie

    Thema Glück und Selbstfindung

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    Marcus Werner
    Journalist für die WirtschaftsWoche

    Thema Fleischkonsum

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    Alexander Schmidt
    Experte für Kryptowährung

    Thema Kryptowährung

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    Isabel Duddeck
    Host von "Glücksgezwitscher"

    Thema Glück

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    Tetje Mierendorf
    Schauspieler & Synchronsprecher

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    Franziska Knorr
    Expertin für Naturkosmetik
    Thema Gesunder Umgang mit unserer Haut
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    Fabienne Bill & Andrea Ballschuh
    Autorinnen des Buches "Zucker is(s) nicht!"
    Thema Zucker
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    Melissa Kiss
    Yogalehrerin, Ernährungsberaterin & Personal Coach
    Thema Yoga (für Kerle)
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    Marian Zefferer
    Psychologe & Rhetorik-Spezialist

    Thema innere und äußere Kommunikation

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    Frank Delventhal
    "Strongman" Kraft-Darstellung

    Thema Kraft, Ausdauer und Mindset

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    Josephine Worseck
    Wim Hof Trainerin

    Thema Wim Hof Methode - Kälte, Atem und Mindset

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    Alexander Metzler als Livespeaker

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    Telefon: (040) 69 63 227 70
    E-Mail an E.A.T. Akademie
    www.eat-akademie.de/kontakt

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    „Wir leben in einer Zeit, die maßlosen Überfluss auf vielen Ebenen bietet. Das führt leicht zu Verführungen und Überforderung der Menschen. Dies zu erkennen und die Kontrolle zurück zu gewinnen ist der Schlüssel zu einem achtsamen Umgang mit uns selbst und unserem Planeten.“

    Alexander Metzler