Hey, ich bin Alex.

Ich hole für euch die wahren Helden vors Mikrofon.
In unserem Podcast HELDENstunde.
Für ein gesundes und bewusstes Leben.

Gesundheit und Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen der HELDENstunde.

Als Designer bin ich darauf angewiesen, körperliche und mentale Gesundheit aufrecht zu erhalten und befasse mich daher seit langer Zeit mit den besten Tipps und Tricks im Alltag dauerhaft fit zu bleiben.

In unserem Podcast betrachten wir hilfreiche Life- und Biohacks, schauen hinter die Kulissen unseres Alltags und holen uns zahlreiche Helden ins Boot.

HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben. 


Neueste Folgen

HS #045 | Ernährung im Zeitalter der Lebensmittelindustrie - mit Sebastian Lege

Packung auf, Fertigprodukt in die Mikrowelle - 5 Minuten später steht das fertige Essen auf dem Tisch.

Bequem und schnell - jedoch verlieren wir die Kontrolle über Roh- und Inhaltsstoffe.

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HS #044 | Die beste Version von uns selbst

Ernährung, Umweltschutz, Bildung… und jetzt auch noch nett zu anderen sein?

Warum überhaupt sollten wir „die beste Version von uns selbst“ sein?

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HS #043 | Die Psychologie des Geldes Teil 2 - mit Manfred Hübner

Geld ist neutral und somit weder gut noch schlecht.

Erst das, was wir mit unserm Geld machen, kann gut oder schlecht werden.

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Die HELDENliga

  • Sebastian Lege
    Sebastian Lege
    TV Food Experte & Koch

    Thema:
    Gesunde Ernährung

  • Manfred Hübner
    Manfred Hübner
    Fondsmanager und Finanzexperte

    Thema:
    Psychologie des Geldes

  • Sascha Röhler
    Paleo-Experte

    Thema:
    Ernährung nach dem Paleo-Prinzip

  • Isabell Drescher
    Isabell Drescher
    Nichtraucher-Expertin

    Thema Mit dem Rauchen aufhören

  • Andreas Kieling
    Andreas Kieling
    Abenteurer & Tierfilmer

    Thema Natur

  • Jens Herrndorff
    Jens Herrndorff
    Host von "ich bin jetzt vegan"

    Thema vegane Ernährung

  • Thomas Mangold
    Thomas Mangold
    Experte für Selbstmanagement

    Thema Sport und mentale Stärke

  • Özgür Dogan
    Özgür Dogan
    Healthcoach bei Primal State

    Thema Wim Hof Methode

  • Marcus Müller
    Marcus Müller
    Professor für Management und Psychologie

    Thema Glück und Selbstfindung

  • Marcus Werner
    Marcus Werner
    Journalist für die WirtschaftsWoche

    Thema Fleischkonsum

  • Alexander Schmidt
    Alexander Schmidt
    Experte für Kryptowährung

    Thema Kryptowährung

  • Isabel Duddeck
    Isabel Duddeck
    Host von "Glücksgezwitscher"

    Thema Glück

  • Tetje Mierendorf
    Tetje Mierendorf
    Schauspieler & Synchronsprecher

    Thema Abnehmen.

  • Franziska Knorr
    Franziska Knorr
    Expertin für Naturkosmetik
    Thema Gesunder Umgang mit unserer Haut
  • Fabienne Bill & Andrea Ballschuh
    Fabienne Bill & Andrea Ballschuh
    Autorinnen des Buches "Zucker is(s) nicht!"
    Thema Zucker
  • Melissa Kiss
    Melissa Kiss
    Yogalehrerin, Ernährungsberaterin & Personal Coach
    Thema Yoga (für Kerle)
  • Marian Zefferer
    Marian Zefferer
    Psychologe & Rhetorik-Spezialist

    Thema innere und äußere Kommunikation

  • Frank Delventhal
    Frank Delventhal
    "Strongman" Kraft-Darstellung

    Thema Kraft, Ausdauer und Mindset

  • Josephine Worseck
    Josephine Worseck
    Wim Hof Trainerin

    Thema Wim Hof Methode - Kälte, Atem und Mindset

    Feedback unserer Hörer/innen

    • Podcast abonniert!
      Von Miriam H.
      Guten Morgen Alexander! Hab gerade die Podcastfolge "Die großen Fünf" gehört, danke dafür! Ich stimme Euren Top 5 voll und ganz zu. Gerade der Punkt „Ich muss die Erwartungen Anderer nicht erfüllen“ finde ich extrem wichtig. Und in dem Zusammenhang auch die eigenen Erwartungen an sich selbst reflektieren. Erwarte ich Dinge von mir, weil sie für mich wichtig sind? Oder sind vielleicht doch versteckte/vermeintliche Erwartungen anderer dahinter? Selbstliebe wird glaube ich bei vielen noch ein Stück mit Egoismus verwechselt, was schade ist. Und ja, mit einem Lächeln auf den Lippen wird alles gleich viel einfacher 🤗 Fazit: Podcast abonniert, freue mich auf die kommende Folge zum Zucker. Denn der ist völlig überbewertet... Wünsche dir und Yoli sowie allen anderen hier einen tollen Tag!
    • Gute Laune & Mut machen
      Von Claudi S.
      Seine Podcasts und Alex von Heldenstunde live zu sehen - all das macht einfach Freunde. Die Tipps und Tricks rund ums Leben, die Ernährung und Gesundheit sind hilfreichund mit ganz viel Bedachtheit ausgewählt! Absolut empfehlenswert!
    • Inspiration mit spannenden Themen
      Von tennisfan20
      Super informativ. Bin auch durch Andreas Kieling auf euch aufmerksam geworden. Habe die letzen Tage immer nachgesehen, ob die nächste Folge bereits erschienen ist. Freue mich auf die ökologischen Themen. Nach dem Urteil in Brüssel ist es um so wichtiger, Aufklärungsarbeit zu leisten!

    Wir freuen uns auf euer Feedback

    Live

    Alexander Metzler als Livespeaker

    Für Booker: Sie benötigen weitere Informationen? Das Management der E.A.T. Akademie übersendet Ihnen gerne das Vortrags- und Seminarangebot an Sie und Ihre Entscheider.

    Telefon: (040) 69 63 227 70
    Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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    Hier informieren wir euch über neue Podcastfolgen, Livetermine und erfahrenswerte Themen rund um Gesundheit und Bewusstsein.

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    „Wir leben in einer Zeit, die maßlosen Überfluss auf zahlreichen Ebenen bietet. Dies führt jedoch leicht zu Verführung und Überforderung. Erkennen ‒ und die Kontrolle zurück gewinnen: Das sind die Schlüssel zu einem achtsamen Umgang mit uns und unserem Planeten.“

    Alexander Metzler