Podcast HELDENstunde

Mehr Fokus.
Mehr Klarheit.
Mehr Verantwortung.
Mehr Sein.

Gesundheit & Bewusstsein...

...die beiden Säulen in unserem Podcast HELDENstunde.

Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen?

Ich bin Alexander Metzler und arbeite seit vielen Jahren in der Medien-, Design- und Digitalbranche. Mit der Unterstützung zahlreicher Helden:innen hilft dir unser Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil.

Die HELDENstunde.
Dein Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.


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HS #133 | Der kulturelle Einfluss auf unser Essen - mit Hannah Panidis
HS #133 | Der kulturelle Einfluss auf unser Essen - mit Hannah Panidis

Wir sind mit den Lebensmitteln auf unseren Tellern aufgewachsen. 

Doch wie sehr beeinflusst das kulturelle Umfeld unsere Ernährung?

Hannah Panidis, Gastgeberin vom Podcast "Denkraum", ist mit einem Griechen verheiratet. Als er gemeinsam mit ihr die Ernährung auf vegetarisch / vegan umstellt, trifft er zunächst auf Unverständnis seiner Familie in Griechenland. Fleisch ist tief verankert in der griechischen Esskultur. 

Essen bedeutet für uns Menschen weit mehr als Nahrungsaufnahme: Es bedeutet Gastfreundschaft, Status, Identität, Zusammengehörigkeit und ist verbunden mit festen Ritualen. Aus diesem Grund sind Veränderungen vom Umfeld manchmal nicht einfach zu akzeptieren. Ob in der Familie, im Freundeskreis oder in der eigenen Beziehung. Am Ende geht es um einen offenen Umgang und verschiedene Perspektiven auf Lebensmittel und darum, für sich den richtigen Weg zu finden.

In dieser HELDENstunde hörst du

  • Welche Rollen wir mit Essen verbinden
  • Von Rechtfertigungen bei der Ernährungsumstellung
  • Wie Marketing unsere Speiseauswahl beeinflusst
  • Von Tierwohl und gesundheitlichen Aspekten des Essens
  • Wie jeder für sich einen stimmigen Weg bei der Ernährung finden kann
  • Über Stress in einer Beziehung bei einseitiger Veränderung
  • Von Inspiration, Zusammenhalt und zwischenmenschlichen Beziehungen 

Der Instagram Account von Hannah Panidis: hannahpanidis

Der Film Dominion auf YouTube

Der Film What The Health auf YouTube

Mehr zur HELDENstunde: 

https://www.facebook.com/HELDENstunde/
https://www.instagram.com/heldenstunde/
https://www.youtube.com/c/HELDENstunde

Vielen Dank fürs hören!

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    Meinungen unserer Hörer/innen   :-)


    • Love it!
      Julia

      Ich bin geflasht von so viel geballtem Wissen! Besser als jeder Arzt, jeder Psychologe. Achtung Suchtgefahr😂 Seit ich die Heldenstunde höre hat sich meine Lebensqualität so verbessert, endlich schaffe ich es Mal wieder mehr auf mich zu achten. Dabei dachte ich immer, ich lebe schon gesund und bin recht alternativ. Und auf einmal ist auch so vieles kinderleicht wofür früher Disziplin nötig war. Danke Alex und Yoli für eure Mühe und dieses großartige Werk! Bitte weiter so 🥰

    • Ein ganz neuer Morgen!
      Tessa & Pam

      Hey Alex, Deine Stimme und die tolle Stimme deiner Co-Moderatorin haben mich die letzten Tage begleitet, da ich mich durch die Podcasts gehört habe. Du hast mich mit Deinem Morgenprogramm spontan motiviert, etwas zu ändern. Dein Beispiel mit der der Schlummertaste und der ständigen Wiederholung dessen, was man eigentlich hasst, ist so bestechend logisch. Hab sofort angefangen, mein eigenes Morgenprogramm zu skizzieren. Das wir ab jetzt getestet. Vielen Dank für die Inspiration und die weiteren spannenden Themen. Da gibt es noch einiges zu entdecken :)

    • Podcast abonniert!
      Von Miriam H.
      Guten Morgen Alexander! Hab gerade die Podcastfolge "Die großen Fünf" gehört, danke dafür! Ich stimme Euren Top 5 voll und ganz zu. Gerade der Punkt „Ich muss die Erwartungen Anderer nicht erfüllen“ finde ich extrem wichtig. Und in dem Zusammenhang auch die eigenen Erwartungen an sich selbst reflektieren. Erwarte ich Dinge von mir, weil sie für mich wichtig sind? Oder sind vielleicht doch versteckte/vermeintliche Erwartungen anderer dahinter? Selbstliebe wird glaube ich bei vielen noch ein Stück mit Egoismus verwechselt, was schade ist. Und ja, mit einem Lächeln auf den Lippen wird alles gleich viel einfacher 🤗 Fazit: Podcast abonniert, freue mich auf die kommende Folge zum Zucker. Denn der ist völlig überbewertet... Wünsche dir und Yoli sowie allen anderen hier einen tollen Tag!
    • Gute Laune & Mut machen
      Von Claudi S.
      Seine Podcasts und Alex von Heldenstunde live zu sehen - all das macht einfach Freunde. Die Tipps und Tricks rund ums Leben, die Ernährung und Gesundheit sind hilfreichund mit ganz viel Bedachtheit ausgewählt! Absolut empfehlenswert!
    • Inspiration mit spannenden Themen
      Von tennisfan20
      Super informativ. Bin auch durch Andreas Kieling auf euch aufmerksam geworden. Habe die letzen Tage immer nachgesehen, ob die nächste Folge bereits erschienen ist. Freue mich auf die ökologischen Themen. Nach dem Urteil in Brüssel ist es um so wichtiger, Aufklärungsarbeit zu leisten!

    Wir freuen uns auf euer Feedback

    Live

    Insta-Live: "Deep Talk"
    Mit Leander Greitemann & Alexander Metzler
    Jeden zweiten Montag, 19:30h live auf Instagram bei @leandergovinda & @heldenstunde


    Für Booker:
    PODIUM Redner GbR übersendet Ihnen gerne das Vortrags- und Seminarangebot.

    Ihre Ansprechpartnerin:
    Kristine Pogge
    Tel.: +49 (0)69 3487788-81
    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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    „Wir leben erstmalig in einer Zeit, die maßlosen Überfluss bietet. Was uns eigentlich glücklich machen sollte, führt zur Überforderung. Jetzt ist die Zeit für einen achtsamen Umgang mit uns, unseren Mitgeschöpfen und unserem Planeten.“

    Alexander Metzler