Hey, ich bin Alex.

Ich hole für euch die wahren Helden vors Mikrofon.
In unserem Podcast HELDENstunde.
Für ein gesundes und bewusstes Leben.

Gesundheit und Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen der HELDENstunde.

Als Designer bin ich darauf angewiesen, körperliche und mentale Gesundheit aufrecht zu erhalten und befasse mich daher seit langer Zeit mit den besten Tipps und Tricks im Alltag dauerhaft fit zu bleiben.

In unserem Podcast betrachten wir hilfreiche Life- und Biohacks, schauen hinter die Kulissen unseres Alltags und holen uns zahlreiche Helden ins Boot.

HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben. 


Neueste Folgen

HS #049 | Alkohol: Zellgift in gemütlicher Runde?

Dass Alkohol nicht förderlich für die Gesundheit ist, steht außer Frage.

Dennoch ist der Genuss von Alkohol fester Bestandteil in unserer Kultur.

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HS #048 | In vino veritas: Biowein mit Eckhard Höbel

Als rheinhessischer Junge bin ich quasi zwischen Weinbergen aufgewachsen.

Aber mehr noch, als die gute Qualität, interessiert mich, ob und wie Biowein dabei helfen kann, unsere Umwelt zu schonen.

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HS #047 | Superheldenstunde

Das Kino wird beherrscht von Superhelden. Gerade ist die über 10 Kinojahre währende Geschichte der Marvel Superhelden mit Avengers Endgame vorerst zu Ende gegangen.

Was können wir von Superhelden für unser Leben lernen?

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Feedback unserer Hörer/innen

  • Podcast abonniert!
    Von Miriam H.
    Guten Morgen Alexander! Hab gerade die Podcastfolge "Die großen Fünf" gehört, danke dafür! Ich stimme Euren Top 5 voll und ganz zu. Gerade der Punkt „Ich muss die Erwartungen Anderer nicht erfüllen“ finde ich extrem wichtig. Und in dem Zusammenhang auch die eigenen Erwartungen an sich selbst reflektieren. Erwarte ich Dinge von mir, weil sie für mich wichtig sind? Oder sind vielleicht doch versteckte/vermeintliche Erwartungen anderer dahinter? Selbstliebe wird glaube ich bei vielen noch ein Stück mit Egoismus verwechselt, was schade ist. Und ja, mit einem Lächeln auf den Lippen wird alles gleich viel einfacher 🤗 Fazit: Podcast abonniert, freue mich auf die kommende Folge zum Zucker. Denn der ist völlig überbewertet... Wünsche dir und Yoli sowie allen anderen hier einen tollen Tag!
  • Gute Laune & Mut machen
    Von Claudi S.
    Seine Podcasts und Alex von Heldenstunde live zu sehen - all das macht einfach Freunde. Die Tipps und Tricks rund ums Leben, die Ernährung und Gesundheit sind hilfreichund mit ganz viel Bedachtheit ausgewählt! Absolut empfehlenswert!
  • Inspiration mit spannenden Themen
    Von tennisfan20
    Super informativ. Bin auch durch Andreas Kieling auf euch aufmerksam geworden. Habe die letzen Tage immer nachgesehen, ob die nächste Folge bereits erschienen ist. Freue mich auf die ökologischen Themen. Nach dem Urteil in Brüssel ist es um so wichtiger, Aufklärungsarbeit zu leisten!

Wir freuen uns auf euer Feedback

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Für Booker: Sie benötigen weitere Informationen? Das Management der E.A.T. Akademie übersendet Ihnen gerne das Vortrags- und Seminarangebot an Sie und Ihre Entscheider.

Telefon: (040) 69 63 227 70
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 LIVE in Wien:
4Gamechangers am 10.04.2019
18.25 Uhr auf der Global Stage

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„Wir leben in einer Zeit, die maßlosen Überfluss auf zahlreichen Ebenen bietet. Dies führt jedoch leicht zu Verführung und Überforderung. Erkennen ‒ und die Kontrolle zurück gewinnen: Das sind die Schlüssel zu einem achtsamen Umgang mit uns und unserem Planeten.“

Alexander Metzler