Lebe gesund!
Lebe bewusst!
Übernehme Verantwortung!
Wecke den Helden in dir!
HELDENstunde.
Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.
...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.
Ich bin Alexander Metzler und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft fit und gesund zu bleiben.
Mit der Unterstützung zahlreicher Helden:innen hilft dir der Podcast zu einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!
Die HELDENstunde ✪
Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.
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...die beiden Säulen der HELDENstunde.
Als Designer bin ich darauf angewiesen, körperliche und mentale Gesundheit aufrecht zu erhalten. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Tipps und Tricks, um im (Arbeits-) Alltag dauerhaft fit zu bleiben.
Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.
Oft wird Angst als etwas negatives betrachtet.
Doch wie können wir konstruktiv mit dieser Emotion umgehen?
Kennst du die Geschichte von Asterix und den Normannen? Diese wilden skandinavischen Krieger wissen nicht, was Angst ist. Aber sie haben gehört, dass sie Flügel verleihen kann. Damit wären sie sicher unbesiegbar. Also ziehen sie los um die Angst kennen zu lernen.
Angst gehört, wie alle Emotionen, zum Leben dazu. Sie will wahrgenommen und gefühlt werden. Nur unkontrolliert ausbreiten sollte sie sich nicht. Um das zu verhindern, gibt es in dieser Folge einige nützliche Tools und Hacks, um die Angst zu kontrollieren.
In dieser HELDENstunde hörst du:
Passend zu dieser Folge
HS #062 | 10 Tipps zum boosten des Immunsystems
Coverfoto inspiriert von Andy Li on Unsplash
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Vielen Dank fürs hören!
Depression - mein Weg da raus! EXPERTEN IM GESPRÄCH mit Alexander Metzler - Nr. 20
Ich bin geflasht von so viel geballtem Wissen! Besser als jeder Arzt, jeder Psychologe. Achtung Suchtgefahr😂 Seit ich die Heldenstunde höre hat sich meine Lebensqualität so verbessert, endlich schaffe ich es Mal wieder mehr auf mich zu achten. Dabei dachte ich immer, ich lebe schon gesund und bin recht alternativ. Und auf einmal ist auch so vieles kinderleicht wofür früher Disziplin nötig war. Danke Alex und Yoli für eure Mühe und dieses großartige Werk! Bitte weiter so 🥰
Hey Alex, Deine Stimme und die tolle Stimme deiner Co-Moderatorin haben mich die letzten Tage begleitet, da ich mich durch die Podcasts gehört habe. Du hast mich mit Deinem Morgenprogramm spontan motiviert, etwas zu ändern. Dein Beispiel mit der der Schlummertaste und der ständigen Wiederholung dessen, was man eigentlich hasst, ist so bestechend logisch. Hab sofort angefangen, mein eigenes Morgenprogramm zu skizzieren. Das wir ab jetzt getestet. Vielen Dank für die Inspiration und die weiteren spannenden Themen. Da gibt es noch einiges zu entdecken :)
Insta-Live: "Deep Talk: Kommunikation"
Mit Leander Greitemann
Am 01.03.21 um 19:20 Uhr live auf Instagram bei @leandergovinda & @heldenstunde
Für Booker: Sie benötigen weitere Informationen? Das Management von PODIUM Redner & Konzepte übersendet Ihnen gerne das Vortrags- und Seminarangebot an Sie.
Ihre Ansprechpartnerin:
Kristine Pogge
Tel.: +49 (0)69 3487788-81
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