Vom Digital-Design zur Achtsamkeit
Als gelernter Verlagskaufmann, Diplom-Mediendesigner, Mitarbeiter eines großen Fernsehsenders, Geschäftsführer einer Designagentur und ehem. Vice President des weltweit zweitgrößten CMS Joomla verfügt Alexander Metzler über langjährige Erfahrung in der Medien-, Werbe- und Digitalwelt.
Dieser Background bildet das Fundament für seinen Weg in eine gesunde und nachhaltige Lebensweise trotz aller Herausforderungen der modernen Welt: Überforderung, Stress, mediale Überflutung und ständige Verführung durch Marketing-Tricks.
Die Mechanismen dahinter zeigt er unterhaltsam auf und hilft Menschen und Unternehmen dabei, den Tag bewusst zu gestalten, Digitalisierung postitiv zu nutzen und sie als Chance und Erfolgsfaktor zu sehen.
Downloads:
Speaker-PDF
Vortrag-PDF (Gesund im digitalen Zeitalter)
Arbeit
Die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmen. Kommunikationskanäle sind stets geöffnet. Diverse Bildschirme belasten unsere Augen und ihr Licht beeinflusst sogar unseren Hormonhaushalt.
Wie können wir uns wirksam und langfristig schützen?
Achtsamkeit
Bewusste Momente der Ruhe werden selten in einer Welt, in der ständig das Smartphone unsere Aufmerksamkeit lenkt. Die digitalen Möglichkeiten sollten aber für, statt gegen uns arbeiten.
Welche Mechanismen verführen uns und wie durchbrechen wir wirksam diese Konditionierungen?
Bewegung
Sie kommt oft zu kurz bei Büro- und PC-Arbeit. Doch aktive Phasen halten uns fit, beugen Rückenbeschwerden und sogar Depressionen vor. Genetisch sind wir sogar auf tägliche Bewegung programmiert.
Wie analysieren wir die eigenen Gewohnheiten und passen sie auf die individuelle Situation an?
Schlaf
Eine der am meist unterschätzten Gesundheits-Säulen in der modernen Leistungs-Gesellschaft. Dabei ist Schlaf viel mehr als körperliches Ausruhen. Er ist, genau wie Ernährung, eine essenzielle Basis für ein gesundes Leben!
Wie finden wir zurück zu tiefem, erholsamen Schlaf in einer Welt voller Licht und Entertainment?
Live
Insta-Live: "Deep Talk"
Mit Leander Greitemann & Alexander Metzler
Jeden zweiten Montag, 19:30h live auf Instagram bei @leandergovinda & @heldenstunde
Für Booker: Sie benötigen weitere Informationen? Das Management von PODIUM Redner & Konzepte übersendet Ihnen gerne das Vortrags- und Seminarangebot an Sie.
Ihre Ansprechpartnerin:
Kristine Pogge
Tel.: +49 (0)69 3487788-81
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