Bewegung bringt Körper und Geist in Schwung

HS #001 | Power-Tipps für mehr Energie über den Tag

Allgemeine Müdigkeit und Energielosigkeit scheint zu unserem modernden Leben zu gehören. Kaum jemand, der nicht über zu wenig Energie, Motivation oder Antrieb klagt.

Doch es gibt einige einfach umzusetzende Tipps, die das eigene Energielevel erhöhen können.

Die schlechte Nachricht gleich zu Beginn: Es gibt nicht DEN EINEN TRICK für mehr Energie. Wir haben aber die Möglichkeit, viele kleine Maßnahmen zu kombinieren, um unser Energielevel zu steigern! Um auf Trapp zu kommen, solltet ihr klein beginnen. Integriert zunächst den einen oder anderen Tipp in euren Alltag und prüft die Wirkung. Wenn es für euch funktioniert, nehmt den nächsten Tipp auf. So lassen sich Veränderungen Schritt für Schritt leichter integrieren.

In dieser Folge erfahrt ihr:

  • Welchen Einfluss unsere moderne Zivilisation auf uns hat
  • Wie der Tag mit dem richtigem Wecken beginnt
  • Wie Bewegung für mehr Schwung sorgt
  • Warum kalt duschen Wunder vollbringt
  • Wie sich wiederholende Muster fest setzen
  • Wie sich die Ernährung auswirkt
  • Was Raucher richtig machen
  • Welchen Effekt Tagespläne haben
  • Warum sich ein regelmäßiges Schlafmuster positiv auswirkt

Ernährung, Schlaf, Energie

Live

Zur Livespeaker-Seite

Für Booker: Sie benötigen weitere Informationen? Das Management der healthmedia übersendet Ihnen gerne das Vortrags- und Seminarangebot an Sie und Ihre Entscheider.

Telefon: +49 40 696 326 502
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


 LIVE in Wien:
4Gamechangers am 10.04.2019
18.25 Uhr auf der Global Stage

Newsletter

Hier informieren wir euch über neue Podcastfolgen, Livetermine und erfahrenswerte Themen rund um Gesundheit und Bewusstsein.

Insta Galerie

heldenstunde
heldenstunde
heldenstunde
heldenstunde
heldenstunde
heldenstunde
heldenstunde
heldenstunde
heldenstunde

„Wir leben in einer Zeit, die maßlosen Überfluss auf zahlreichen Ebenen bietet. Dies führt jedoch leicht zu Verführung und Überforderung. Erkennen ‒ und die Kontrolle zurück gewinnen: Das sind die Schlüssel zu einem achtsamen Umgang mit uns und unserem Planeten.“

Alexander Metzler